HYPNOSETERAPI

VEJEN FREM MOD BEDRE LIVSKVALITET

Frygt er den mest basale følelse vi har. Vi er som mennesker ofte styret af frygt, for frygten har siden tidernes morgen hjulpet os med at overleve. Når vi er presset ud i situationer og måske endda en hverdag, hvor vi ikke føler vi slår til og vores kompetencer eller viden ikke rækker. Et ukendt territorie, hvor vi er indrettet til enten at kæmpe, flygte eller fryse, når farer opstår.

Vi har alle prøvet det, og det er helt normalt! Reptil-hjernen – et levn fra vores forfædre er stadig en del af det moderne menneske. Vi kan ikke ændre vores hjerne, men påvirke reaktionsmønstret, og dét vi opfatter som potentielle farer, så vi ikke bliver fastholdt i vores frygt.

Hypnoterapi har vist sig at være en meget effektiv måde at opnå hurtig og varig forandring.

Frygt kommer i mange former og afskygninger, og kan være kommet pludseligt eller have udviklet sig over tid. Det er måske blevet til en decideret angst/fobi (eksamensangst, præstationsangst, bange for dyr/ting/steder m.m.), men også lavt selvværd og mangel på selvtillid er ofte skabt af frygten eller er dynamo for frygtfølelsen. Måske følelsen af ikke at være elsket eller ikke at slå til.

Mange lever i frygten, og andre forsøger at dæmpe dén eller følgevirkningerne, og udvikler en ”for-meget-adfærd”. Med ”for-meget-adfærd” menes, at vi erstatter og neutraliserer følelsen med noget, der føles godt, men som ikke er godt for os og ofte kun har en korttidseffekt, inden følelsen kan mærkes igen – og så må vi igen dæmpe frygten. Det er her vi bliver fanget i usunde vaner som f.eks. overspisning, sukkerafhængighed samt rygning, der frigiver stoffet dopamin, så man oplever en kortvarig, men falsk lykkefølelse.

For at bryde den onde cirkel er det vigtigt at arbejde med de overbevisninger, og den ”kodning” som ligger i underbevidstheden, og fremkalder selve følelsen og reaktionen på følelsen.
Ved hypnose kan den modstand vores bevidste sind ofte stiller op i forhold til forandringer omgås, så vi kan modtage ny, positiv ”læring” og dermed bryde usunde mønstre.

Hypnoterapi har gavnlig effekt på blandt andet

  • Fobier (alle former)
  • Lavt selvværd og selvtillid samt generthed
  • Manglende motivation og livsmod
  • Forskellige former for angst (f.eks. eksamens- og præstationsangst)
  • Dårlige vaner (f.eks. rygning, neglebidning, sukkertrang)
  • Søvnløshed
  • Migræne og spændingshovedpine
  • Smertehåndtering
  • Irritabel tyktarm
  • Stress

Om e-sense hypnoseterapi

Et e-sense hypnoseterapi forløb er tillidsbaseret og foregår i trygge omgivelser, hvor dine ønsker til en positiv forandring er afstemt, inden påbegyndelse af forløbet – dvs. jeg som hypnotisør fungerer som guide, der skal hjælpe dig frem til at opnå den forandring, som du vil arbejde henimod.

Der vil altid være afsat god tid til hver enkelt klient, og da det er vigtig for mig, at klienten går derfra med en god og positiv følelse, kan længden af sessionerne variere. De vil typisk vare 1,5 til 2 timer første gang og de efterfølgende 1-1,5 time.

Antallet af sessioner afhænger af den udfordring du ønsker at arbejde med. Oftest er det dog kun nødvendigt med 1-4 behandlinger, inden du kan glæde dig over din forandring.

 

Medlem af FHHD (Foreningen for Hypnotisører og Hypnoterapeuter i Danmark).

Kan jeg hypnotiseres?

8-9 ud af 10, hvis ikke alle, kan hypnotiseres, men det kræver, at du selv ønsker det og har tillid til hypnotisøren / hypnoseterapeuten.

Nogle er mere modtagelige for hypnose end andre, men det kan “trænes”, og for hver gang bliver det gerne lettere. Kun meget få kan komme i den helt dybe hypnose, som ses på TV og ved showhypnose – men det er heller ikke nødvendigt, for at kunne lave terapi. Jeg kan ikke få dig til at gøre noget, som går imod dine værdier, og alle kommer ud af hypnose igen. Formålet med hypnose hos mig, er at skabe de forandringer du selv ønsker.